Колико су важни витамини за кожу лица? Они играју важну улогу у синтези колагена, одржавају еластичност и хидратацију коже и штите је од штетних фактора околине као што су слободни радикали и сунчево зрачење.
Излагање сунцу је један од главних фактора старења коже. Доказано је да сунчево УВ зрачење уништава колаген, а такође инхибира активност фибробласта који производе колаген, еластин и хијалуронску киселину у дермалном слоју коже. За ове процесе је чак и скован посебан термин – фотостарење коже.
Отприлике до 40. године, количина колагених влакана у кожи се смањује за око 2 пута, што директно утиче на чврстоћу и еластичност коже. Такође, до овог узраста се количина хијалуронске киселине која се налази у кожи смањује за 40%, што доводи до смањења хидратације и дебљине коже, а такође се смањује и степен хидратације колагених влакана водом, што додатно смањује чврстоћу коже и еластичност.
Витамини могу смањити негативан утицај спољашњег окружења на кожу, а такође активирати метаболичке процесе у кожи. Бројна истраживања су показала да су најпотребнији витамини за лепоту коже и косе витамини А, Ц, Е, К, као и комплекс витамина Б.
Главни ефекти витамина који се користе у козметологији:
- Витамини А и Ц - у стању су да повећају производњу колагена и еластина у кожи, чиме се повећава еластичност коже.
- Комбинација витамина Ц и Е - савршено штити кожу од штетних ефеката ултраљубичастог зрачења, спречавајући процес фотостарења коже.
- Комбинација витамина А и К - ефикасно се бори против тамних кругова испод очију.
- Витамин Ц заједно са витамином Б5 - савршено лечи оштећења коже.
У наставку ћемо размотрити 5 најважнијих витамина за кожу лица, а такође ћемо вам рећи које функције обављају и дати примере висококвалитетне козметике засноване на њима.
Витамин Е за лице
Истраживања показују да је витамин Е веома моћан антиоксиданс који помаже у смањењу оштећења коже слободним радикалима. Као што знате, ове последње играју важну улогу у процесу старења. Витамин Е за кожу лица активно се бори против слободних радикала и као резултат тога спречава њено рано старење.
Студије су показале да је витамин Е такође ефикасан у апсорбовању штетног УВ зрачења од сунца. Поред тога, показало се да су козметички производи који садрже комбинацију витамина Е и витамина Ц ефикаснији у заштити од сунца од производа са било којим од ових витамина.
Научници су такође открили да се витамин Е може акумулирати у епидермису (површински слој коже). То доводи до повећања хидрофобних својстава епидермиса, тј. испаравање влаге са површине коже ће се смањити и самим тим ће се њен садржај влаге повећати. Због тога је витамин Е за лице - рецензије козметолога то потврђују - пожељна компонента у свим хидратантним кремама.
Дакле, витамин Е за кожу вам омогућава:
- штити од УВ зрака
- има моћна антиоксидативна својства,
- има антиинфламаторно дејство,
- помаже у борби против бора и финих линија,
- влажи и омекшава суву кожу,
- смањује ризик од мутације ћелија и рака коже.
Облици витамина Е
Постоји неколико облика витамина Е, али је биолошки најактивнији и најбезбеднији облик алфа-токоферол (синоними - "алфа-токоферол ацетат", "алфа-токоферил ацетат"). Овај образац препоручује ФДА. Овај облик је природан (природан).
Постоје и синтетички облици витамина Е, који се синтетишу из нафтних деривата. Такви облици су мање активни и сигурни. Они ће бити назначени у упутствима козметичких производа са префиксом "ДЛ", на пример, "дл-тоцопхерол" или "дл-тоцопхерил ацетате".
На интернету можете пронаћи много различитих начина како да користите витамин Е за лице код куће, јер. може се јефтино купити у било којој апотеци, а користи од њега за кожу су огромне. Зато витамин Е за кожу лица - рецензије козметолога и пацијената то потврђују - мора бити у козметичкој торби сваке жене која брине о свом изгледу. У наставку ћемо вам рећи како да користите капсуле витамина Е за лице и кожу око очију.
Како користити витамин Е за суву и осетљиву кожу
Они са сувом и осетљивом кожом знају колико је важно и тешко пронаћи праве састојке за одржавање здравља коже. Витамин Е је један од ретких који се може ефикасно користити без куповине скупих серума и крема. У апотеци можете слободно купити бочице или капсуле које садрже уљни раствор витамина Е.
Витамин Е за лице: како користити:
- Загрејте у рукама, а затим исцедите 1-2 капсуле витамина Е.
- Нанесите лаганим масажним покретима на кожу.
- Најбоље је то учинити увече (пре спавања).
Како користити витамин Е за кожу око очију
Капсуле витамина Е могу савршено заменити скупу крему за очи. Међутим, запамтите да је чисти витамин Е потенцијални алерген, тако да може изазвати тешке алергијске реакције ако дође у контакт са слузокожом очних капака.
Лагано истисните 1 капсулу у длан и нанесите њен садржај на подручје око очију јастучићем прстењака. Користите тапшање, као да возите покрете, јер. ово најмање штети нежној кожи очних капака. Најбоље је наносити витамин Е за кожу око очију ноћу, а не испирати до јутра.
Маска за лице са витамином Е
Постоји огроман број рецепата за маске са витамином Е које можете направити код куће. Испод су најпопуларнији.
- Маска од меда са витамином Е за суву кожу - узмите кашичицу меда, додајте јој 2 капсуле витамина Е, добро промешајте. Затим нанесите ову мешавину на лице и деколте. Оставите маску 20 минута, а затим исперите топлом водом. Ова маска се може радити 2-3 пута недељно.
- Маска са витамином Е од авокада против бора – Прво изгњечите пола свежег зрелог авокада, затим додајте 2 капсуле витамина Е и добро промешајте. Након тога нанесите ову пасту на лице и врат, оставите маску да делује 15-20 минута. На крају овог времена, исперите га топлом водом.
Витамин Е за испуцале усне
Током зиме, усне су често истрошене и испуцане, што изазива веома болне сензације. Уз помоћ витамина Е, не само да можете брзо излечити пукотине на уснама, већ и добро навлажити усне, чиме ћете спречити даље оштећење коже усана.
Како се пријавити:
- нанесите садржај 1 капсуле витамина Е на усне,
- најбоље је то радити ноћу,
- избегавајте облизивање усана, јер. ово ће спречити да се витамин апсорбује у кожу.
Витамин А
Витамин А се најчешће налази у козметици против старења, јер. он, уз дуготрајну курсну употребу (око 24-36 недеља), има следећи ефекат на кожу
- даје кожи уједначену боју и текстуру,
- стимулише производњу колагена,
- смањује дубину бора и финих линија,
- смањује старачке пеге,
- а такође се бори против акни (митесера и бубуљица).
Постоји неколико облика витамина А са различитом снагом. То укључује: ретинол, ретинол естре (на пример, ретинол ацетат), ретиналдехид, транс-ретиноичну киселину, 13цис-ретиноичну киселину, итд.
Производи на бази чистог ретинола, а још више ретинол ацетата, биће много слабији од производа који садрже ретиналдехид или ретиноичну киселину. Ипак, у козметици против старења најчешће се користи ретинол. изазива много мање иритације коже. Нажалост, веома је тешко изабрати квалитетан козметички производ са ретинолом. многи произвођачи користе јефтине супстанце витамина А (ретинол естре) уместо чистог ретинола или ретиналдехида.
Производи на бази ретиноичне киселине ће најјаче стимулисати синтезу колагена и смањити дубину бора, али, као што смо већ рекли, изазивају јаку иритацију коже (сувоћа, црвенило, свраб), посебно на почетку примене.
Употреба витамина Ц
Сви знају да је овај витамин снажан антиоксиданс, али се ту његова својства не завршавају. На пример, бројне клиничке студије су потврдиле утицај витамина Ц на синтезу колагених и еластинских влакана. Можемо рећи да је после витамина А, витамин Ц најважнији витамин за одржавање доброг стања наше коже.
Ефекти витамина Ц на кожу:
- штити кожу од ултраљубичастог зрачења,
- штити кожу од слободних радикала,
- учествује у синтези колагених влакана,
- смањује дубину бора,
- смањује пигментацију на кожи,
- стимулише регенерацију ћелија коже.
Под појмом "витамин Ц" (као и витамин А) подразумева се не један специфичан молекул, већ читава група супстанци, које укључују: Л-аскорбинску киселину, натријум аскорбил фосфат, магнезијум аскорбил фосфат, аскорбил палмитат, натријум аскорбат и друге.
Најефикаснији облик витамина Ц је Л-аскорбинска киселина. Преостале супстанце су само његови претходници, тј. претварају се у њега након наношења и упијања у кожу. Испод су примери квалитетних производа са витамином Ц.
Истраживања о утицају витамина Ц на синтезу колагена довела су до експлозије у броју козметичких производа са овим витамином. Многи пацијенти остављају одушевљене критике о таквој козметици, док други уопште не виде њену ефикасност. Са чиме је то повезано?
Испоставило се да није само важан облик витамина Ц у саставу производа, већ и његова концентрација, па чак и пХ козметике. Ништа мање важна је и технологија израде (стабилизација витамина Ц), тако да се не распада од ваздуха и светлости и пре наношења креме или серума на кожу.
Б витамини за лепу кожу и косу
Студије објављене 2003. године показале су да употреба витамина Б у кремама и серумима за кожу лица значајно смањује ефекте старења и бледења коже лица.
Најважнији витамини Б за кожу.
- Витамин Б2 (рибофлавин) је веома важан витамин за одржавање коже, ноктију и косе. Његов недостатак доводи до суве коже, појаве пукотина у угловима уста, раног старења коже, као и сувоће и ломљивости косе и ноктију.
- Витамин Б3 (никотинска киселина) - побољшава способност горњег слоја епидермиса да задржи влагу. Помаже да сува кожа изгледа мекша, глаткија и смањује фине боре на лицу. Такође се користи са другим производима за избељивање коже за пигментацију.
- Употреба Б3 заједно са витамином А (ретиноиди) даје још боље резултате у борби против бора. Али недостатак Б3 доводи до суве коже, до недостатка исхране фоликула длаке, и као резултат тога доводи до повећане крхкости и попречног пресека косе.
- Витамин Б5 (пантотенска киселина) - Помаже у борби против акни смањујући производњу себума. Такође, витамин Б5 доприноси бржој регенерацији ћелија коже, али је овај ефекат посебно изражен када се комбинује са витаминима Б5 и Ц.
- Биотин (витамин Б7) - учествује у синтези колагених влакана, која чине основу коже, ноктију, косе. Његов недостатак може довести до суве и сврабе коже, дерматитиса, губитка косе и себореје коже главе.
- Витамин Б12 (цијанокобаламин) - помаже у регулисању производње пигмента коже и спречава хиперпигментацију.
У наставку смо дали примере квалитетних и поузданих крема и серума са витаминима Б.
Витамин К за кожу
Верује се да су узрок појаве тамних кругова испод очију крхке капиларе које пуцају и појављују се кроз танку кожу. Студије и прегледи пацијената показују да витамин К, нанет на кожу, смањује тамне кругове испод очију, као и појаву модрица и модрица. Али комбинација витамина К и А у кремама за лице је још ефикаснија у борби против тамних кругова испод очију него сам витамин К.
У једној студији је потврђено да су након 4 месеца сталне употребе креме са витамином К и ретинолом (витамин А), тамни кругови испод очију испитаника значајно посветлили. Истраживачи нису могли дефинитивно да одговоре који од ова два витамина је допринео томе: ретинол згушњава натеченост испод очију, чинећи их мање провидним, док витамин К има ефекат посвјетљивања, што чини подочњаке мање уочљивим. Штавише, ретинол повећава способност витамина К да продре у кожу и ступи у интеракцију са ћелијама.
Надамо се да се наш чланак: Витамини за рецензије коже лица - показао корисним за вас!